ISKORISTILE SMO DAN – ZAŠTO JE VAŽNO KRETATI SE?

HOME VIJESTI O NAMA PROJEKTI PSIHOSOCIJALNA POMOĆ I PODRŠKA ŽENAMA OBOLJELIM OD RAKA DOJKE I NJIHOVIM OBITELJIMA VJEŽBAM S NADOM LIMFNA DRENAŽA NORDIJSKO HODANJE HUMANITARNE AKCIJE ZAJEDNO JE LAKŠE RUKE NADE PREVENCIJA I RANO OTKRIVANJE RAKA DOJKE PLANOVI I IZVJEŠĆA ZAHVALE OBILJEŽAVAMO ZNAČAJNE DANE I OBLJETNICE O BOLESTI INFO BRINI O SEBI PSIHOEDUKACIJA ZDRAV ŽIVOT STRUČNI TIM SANJA HAJDINJAK SANDRA ANĐELIĆ MAJA MARŽIĆ KATARINA ZORETIĆ KANJIR KONTAKT HOME VIJESTI O NAMA PROJEKTI PSIHOSOCIJALNA POMOĆ I PODRŠKA ŽENAMA OBOLJELIM OD RAKA DOJKE I NJIHOVIM OBITELJIMA VJEŽBAM S NADOM LIMFNA DRENAŽA NORDIJSKO HODANJE HUMANITARNE AKCIJE ZAJEDNO JE LAKŠE RUKE NADE PREVENCIJA I RANO OTKRIVANJE RAKA DOJKE PLANOVI I IZVJEŠĆA ZAHVALE OBILJEŽAVAMO ZNAČAJNE DANE I OBLJETNICE O BOLESTI INFO BRINI O SEBI PSIHOEDUKACIJA ZDRAV ŽIVOT STRUČNI TIM SANJA HAJDINJAK SANDRA ANĐELIĆ MAJA MARŽIĆ KATARINA ZORETIĆ KANJIR KONTAKT ISKORISTILE SMO DAN – ZAŠTO JE VAŽNO KRETATI SE? Rijeka, 8. studeni 2024. Osobe koje su fizički aktivne žive u prosjeku sedam godina dulje od neaktivnih i pretilih. Ono što je još bitnije jest da su tih sedam godina zdrave godine! Tjelesna aktivnost ima trenutne i dugoročne zdravstvene koristi.  Aktivan život pomaže odgoditi ili spriječiti kronične bolesti i bolesti povezane sa starenjem poput dijabetesa, osteoporoze i kardiovaskularnih bolesti te smanjuje rizik nekoliko vrsta karcinoma, naročito debelog crijeva. Aktivnost nam pomaže u održavanju bolje kvalitete života te se smatra jednim od najlakših načina za očuvanje zdravlja. Prednosti fizičke aktivnosti: Manji rizik od ateroskleroze i srčanog udar, Bolja kontrola težine, Niža razina kolesterola u krvi, Manji rizik od dijabetesa i nekih karcinoma, Niži krvni tlak, Jače kosti, mišići i zglobovi te manji rizik od razvoja osteoporoze, Brži oporavak od hospitalizacije, Bolja kvaliteta života – više energije, bolje raspoloženje i kvalitetniji san.  Osim fizičkih prednosti, aktivan život ima brojne pozitivne učinke i na psihičko zdravlje. Mnoga istraživanja su otkrila da vježbanje pomaže u borbi protiv depresije. Fizička aktivnost može blokirati negativne misli ili vas odvratiti od svakodnevnih briga, a ako vježbate u grupi pruža se prilika za povećanje socijalnih kontakata. Vježbanje povećava razinu hormona u vašem mozgu, poput serotonina i endorfina (hormona sreće) te smanjuje razinu hormona stresa. Također, povećana aktivnost prirodno podiže raspoloženje i poboljšava obrasce spavanja. Kod djece, redovite aktivne igre pomažu zdravom rastu i razvoju te povećavaju samopouzdanje i osjećaj uspješnosti. Aktivnost je vrlo važna za zdravo starenje zbog očuvanja mobilnosti i osjećaja samostalnosti. Dnevna tjelesna aktivnost čak i nemoćnima pomaže očuvati pokretljivost i povećati razinu energije, a nerijetko i spriječiti razvoj osjećaja nesposobnosti i oslanjanja na druge za pomoć. Da biste održali zdravlje i smanjili rizik od zdravstvenih problema, liječnici preporučuju najmanje 30 minuta tjelesne aktivnosti umjerenog intenziteta pet dana u tjednu, a idealno svaki dan. Pokušajte naći vremena za redovite, energične vježbe kako biste ostvarili dodatne blagodati za zdravlje i kondiciju. Odlučite se svaki tjedan na 2 do 5 sati tjelesne aktivnosti umjerenog intenziteta ili 1 do 2 sata snažne fizičke aktivnosti ili ekvivalentne kombinacije umjerenih i energičnih aktivnosti. Vježbe koje povećavaju snagu mišića poželjno je raditi dva puta tjedno jer također povećavaju vašu sposobnost za obavljanje drugih fizičkih zadataka te ćete vrlo brzo vidjeti pozitivne rezultate. Baviti se bilo kojom aktivnošću bolje je nego ne raditi ništa. Ako trenutno živite pretežito sjedilački, počnite sa sportom koji odgovara vašem načinu života te postupno povećavajte vremenski period vježbanja. No nemojte pretjerivati i držite se preporuka oko intenziteta. Bitno je što više smanjiti količinu vremena provedenog sjedeći ili razdvojiti dugačka razdoblja sjedenja što je češće moguće. Naime, istraživanja su pokazala da odrasle osobe koji gledaju više od 4 sata televizije dnevno imaju 80% veći rizik smrti od kardiovaskularnih bolesti.  Svakodnevne rutine također mogu biti dobra prilika za kretanje. Porast dnevne aktivnosti može biti rezultat manjih, laganih promjena koje radite tijekom dana, poput hodanja ili vožnje biciklom umjesto vožnje automobilom, izlaska iz javnog prijevoza stanicu ili dvije prije svog stajališta te hodanja ostatka puta ili pak zamjena ispijanja kava s prijateljima u lagane šetnje u društvu. Tekst SYNLAB, fotografije FB profil Udruge Nada-Rijeka, uredio Stanislav Linić

Continue Reading

“Mali doktori zdravlja”- javnozdravstvena akcija na riječkom Korzu

HOME VIJESTI O NAMA PROJEKTI PSIHOSOCIJALNA POMOĆ I PODRŠKA ŽENAMA OBOLJELIM OD RAKA DOJKE I NJIHOVIM OBITELJIMA VJEŽBAM S NADOM LIMFNA DRENAŽA NORDIJSKO HODANJE HUMANITARNE AKCIJE ZAJEDNO JE LAKŠE RUKE NADE PREVENCIJA I RANO OTKRIVANJE RAKA DOJKE PLANOVI I IZVJEŠĆA ZAHVALE OBILJEŽAVAMO ZNAČAJNE DANE I OBLJETNICE O BOLESTI INFO BRINI O SEBI PSIHOEDUKACIJA ZDRAV ŽIVOT STRUČNI TIM SANJA HAJDINJAK SANDRA ANĐELIĆ MAJA MARŽIĆ KATARINA ZORETIĆ KANJIR KONTAKT HOME VIJESTI O NAMA PROJEKTI PSIHOSOCIJALNA POMOĆ I PODRŠKA ŽENAMA OBOLJELIM OD RAKA DOJKE I NJIHOVIM OBITELJIMA VJEŽBAM S NADOM LIMFNA DRENAŽA NORDIJSKO HODANJE HUMANITARNE AKCIJE ZAJEDNO JE LAKŠE RUKE NADE PREVENCIJA I RANO OTKRIVANJE RAKA DOJKE PLANOVI I IZVJEŠĆA ZAHVALE OBILJEŽAVAMO ZNAČAJNE DANE I OBLJETNICE O BOLESTI INFO BRINI O SEBI PSIHOEDUKACIJA ZDRAV ŽIVOT STRUČNI TIM SANJA HAJDINJAK SANDRA ANĐELIĆ MAJA MARŽIĆ KATARINA ZORETIĆ KANJIR KONTAKT “Mali doktori zdravlja”- javnozdravstvena akcija na riječkom Korzu Rijeka, 6. Studeni 2024. Veselo i razigrano, ali nadasve edukativno bilo je na riječkom Korzu. Održana je javnozdravstvena akcija povodom mjeseca borbe protiv malignih bolesti, s posebnim naglaskom na osvješćivanje o muškom zdravlju i edukaciji najmlađih, a s ciljem podizanja svijesti o važnosti prevencije i ranog otkrivanja bolesti. Ova akcija, organizirana od strane Nastavnog zavoda za javno zdravstvo Primorsko-goranske županije i FOSS MEDRI, uz podršku Primorsko-goranske županije i Grada Rijeke, obuhvatila je aktivnosti za sve dobne skupine, a posebna pažnja posvećena je edukaciji najmlađih. S ciljem slanja poruke javnosti kako usvajanje zdravih životnih navika započinje u djetinjstvu, učenici nižih razreda nekolicine osnovnih škola s područja Rijeke, točnije njih stotinjak iz osnovnih škola Nikola Tesla, Dolac i Centar, imali su priliku donijeti svoje plišane medvjediće u Bolnicu za medvjediće i pri tom sudjelovati u radionici “Mali doktori zdravlja.” Organizatori, sudionici i potpora Ravnatelj Nastavnog zavoda za javno zdravstvo Primorsko-goranske županije dr. Željko Linšak istaknuo je kako je ova javnozdravstvena akcija prvenstveno usmjerena kako bi se djecu od malih nogu naučilo zdravim životnim navikama, ali i kako bi se, s obzirom da je studeni mjesec muškog zdravlja, podsjetilo na važnost preventivnih zdravstvenih pregleda. Pročelnica Upravnog odjela za zdravstvo Primorsko-goranske županije Vesna Čavar rekla je kako se ovakvim i sličnim akcijama djecu odmalena uči kako zdravo živjeti, ne bojati se liječnika, zubara, ali i koliko je važno baviti se aktivnostima u prirodi. “Primorsko-goranska županija uvijek pozdravlja i godinama kontinuirano financijski podržava ovakve aktivnosti, kao i preventivne zdravstvene preglede. Zdravstveno opismenjavanje građana je jako važno i zato treba stalno govoriti o važnosti preventive, koja je jedan od načina borbe protiv bolesti, posebice malignih bolesti”, istaknula je Čavar. I Grad Rijeka godinama podržava ovakve javnozdravstvene akcije, što je potvrdila i pročelnica Upravnog odjela za zdravstvo, socijalnu zaštitu i unapređenje kvalitete života Karla Mušković. “Grad Rijeka organizira ili je suorganizator brojnih aktivnosti i programa kojima je cilj promocija zdravlja, prevencija bolesti i unapređenje kvalitete života. Također, kroz naš proračun financiramo slične aktivnosti i programe koje provode i udruge s istim ciljem”, rekla je Mušković. Predsjednica Lige protiv raka PGŽ-a dr. Ira Pavlović-Ružić podsjetila je kako mjesec borbe protiv raka Liga tradicionalno obilježava raznim aktivnostima kojima je cilj doprinijeti svijenosti o potrebi čuvanja zdravlja. – Prije nekoliko godina shvatili smo kako je tjedan dana za ovakve programe premalo, pa smo odlučili da to bude cijeli mjesec. Danas smo fokusirani na najmlađe, jer, nažalost, postoje i dječje maligne bolesti, tako da imamo sve više aktivnosti usmjerenih upravo prema djeci, pa tako i cijepljenje protiv humanog papiloma virusa (HPV), na koje se pozivaju učenici i učenice od petog do osmog razreda osnovne škole. Djeci treba stalno govoriti o zdravlju i zdravim životnim navikama, učiti ih od malih nogu, jer će onda lakše usvojiti zdrave navike. Znanje i prevencija izuzetno su važni, poručila je dr. Pavlović-Ružić. Studenti Medicinskog i Stomatološkog fakulteta te djelatnici NZZJZ PGŽ-a savjetovali su ih i učili o važnosti zdravlja na zabavan i edukativan način. Na šest različitih punktova studenti Medicinskog fakulteta Sveučilišta u Rijeci i Fakulteta dentalne medicine Sveučilišta u Rijeci te djelatnici NZZJZ PGŽ-a proveli su edukativne aktivnosti, podijelivši korisne savjete i materijale. U akciji su sudjelovali i Udruga Nada – Rijeka, Ilco Rijeka, Liga protiv raka Primorsko-goranske županije, kao i Udruga Jako srce, koji su informirali građane o važnosti prevencije i odaziva na preventivne programe. “Usvajanje zdravih životnih navika od najranije dobi ključno je za rano otkrivanje i uspješnije liječenje bolesti, čime postižemo dugoročno kvalitetniji život”, poruka je odaslana s riječkog Korza. Bolnica za medvjediće Najveselije i najzanimljivije je bilo na punktu na kojem se nalazila Bolnica za medvjediće, u kojoj su djeca nakratko postali mali doktori koji su obavljali pregled i liječenje plišanih prijatelja, jer svaka igračka treba brigu, sistematski pregled zubića – za zdravi osmijeh od malih nogu, učili o prvoj pomoći kod ozljeda i prijeloma te o važnosti RTG dijagnostike. Također, imali su edukaciju o lijekovima i prevenciji bolesti, s porukom “zdravlje je na prvom mjestu”, kao i priliku sudjelovati u interaktivnim kvizovima i igrama, gdje su učili kroz zabavu. Kako je istaknula voditeljica Bolnice za medvjediće Vanesa Augustić, cilj svega navedenog je približiti djeci kako izgleda jedan posjet liječniku. Foto galerija Izvor: tekst i fotografije Novi List, fotografije FB profil Udruge Nada, FB profil Udruga jako srce, FB profil Liga protiv raka PGŽ / Uredio Stanislav Linić

Continue Reading

Predavanje: „MOŽEMO LI BOLJE? – KVALITETA ŽIVOTA ONKOLOŠKIH BOLESNIKA“

HOME VIJESTI O NAMA PROJEKTI PSIHOSOCIJALNA POMOĆ I PODRŠKA ŽENAMA OBOLJELIM OD RAKA DOJKE I NJIHOVIM OBITELJIMA VJEŽBAM S NADOM LIMFNA DRENAŽA NORDIJSKO HODANJE HUMANITARNE AKCIJE ZAJEDNO JE LAKŠE RUKE NADE PREVENCIJA I RANO OTKRIVANJE RAKA DOJKE PLANOVI I IZVJEŠĆA ZAHVALE OBILJEŽAVAMO ZNAČAJNE DANE I OBLJETNICE O BOLESTI INFO BRINI O SEBI PSIHOEDUKACIJA ZDRAV ŽIVOT STRUČNI TIM SANJA HAJDINJAK SANDRA ANĐELIĆ MAJA MARŽIĆ KATARINA ZORETIĆ KANJIR KONTAKT HOME VIJESTI O NAMA PROJEKTI PSIHOSOCIJALNA POMOĆ I PODRŠKA ŽENAMA OBOLJELIM OD RAKA DOJKE I NJIHOVIM OBITELJIMA VJEŽBAM S NADOM LIMFNA DRENAŽA NORDIJSKO HODANJE HUMANITARNE AKCIJE ZAJEDNO JE LAKŠE RUKE NADE PREVENCIJA I RANO OTKRIVANJE RAKA DOJKE PLANOVI I IZVJEŠĆA ZAHVALE OBILJEŽAVAMO ZNAČAJNE DANE I OBLJETNICE O BOLESTI INFO BRINI O SEBI PSIHOEDUKACIJA ZDRAV ŽIVOT STRUČNI TIM SANJA HAJDINJAK SANDRA ANĐELIĆ MAJA MARŽIĆ KATARINA ZORETIĆ KANJIR KONTAKT Predavanje: „MOŽEMO LI BOLJE? – KVALITETA ŽIVOTA ONKOLOŠKIH BOLESNIKA“ Rijeka, 5.studeni 2024. Liga protiv raka PGŽ u  sklopu programa edukacijskih predavanja „STUDENI – MJESEC BORBE PROTIV RAKA“ sa klubovima liječenih od zloćudnih bolesti, među njima i Udrugom Nada Rijeka, a u suradnji sa Odjelom gradske uprave za zdravstvo i soc. Skrb Grada Rijeke kroz program „Rijeka – zdravi grad organozirala je u utorak, 5. studenog 2024.godine u 18,00 sati, u Gradskoj vijećnici Grada Rijeke predavanje: „MOŽEMO LI BOLJE? – KVALITETA ŽIVOTA ONKOLOŠKIH BOLESNIKA“ Predavanje je održala prim.dr.sc. Ira Pavlović-Ružić, dr.med. a nastupila je i Klapa „Novi glas“ Kluba laringektorimarih PGŽ. Izvor: FB profil Udruge Nada Rijeka/Uredio SL

Continue Reading

Radionica “Zdrava prehrana”

HOME VIJESTI O NAMA PROJEKTI PSIHOSOCIJALNA POMOĆ I PODRŠKA ŽENAMA OBOLJELIM OD RAKA DOJKE I NJIHOVIM OBITELJIMA VJEŽBAM S NADOM LIMFNA DRENAŽA NORDIJSKO HODANJE HUMANITARNE AKCIJE ZAJEDNO JE LAKŠE RUKE NADE PREVENCIJA I RANO OTKRIVANJE RAKA DOJKE PLANOVI I IZVJEŠĆA ZAHVALE OBILJEŽAVAMO ZNAČAJNE DANE I OBLJETNICE O BOLESTI INFO BRINI O SEBI PSIHOEDUKACIJA ZDRAV ŽIVOT STRUČNI TIM SANJA HAJDINJAK SANDRA ANĐELIĆ MAJA MARŽIĆ KATARINA ZORETIĆ KANJIR KONTAKT HOME VIJESTI O NAMA PROJEKTI PSIHOSOCIJALNA POMOĆ I PODRŠKA ŽENAMA OBOLJELIM OD RAKA DOJKE I NJIHOVIM OBITELJIMA VJEŽBAM S NADOM LIMFNA DRENAŽA NORDIJSKO HODANJE HUMANITARNE AKCIJE ZAJEDNO JE LAKŠE RUKE NADE PREVENCIJA I RANO OTKRIVANJE RAKA DOJKE PLANOVI I IZVJEŠĆA ZAHVALE OBILJEŽAVAMO ZNAČAJNE DANE I OBLJETNICE O BOLESTI INFO BRINI O SEBI PSIHOEDUKACIJA ZDRAV ŽIVOT STRUČNI TIM SANJA HAJDINJAK SANDRA ANĐELIĆ MAJA MARŽIĆ KATARINA ZORETIĆ KANJIR KONTAKT Radionica “Zdrava prehrana” Rijeka, 30. listopad 2024. U prostorijama Udruge održana je radionica “Jednostavno a fino” koju je održala Lucija Hrvatin, nutricionist. Naučili smo nove stvari, tehnike i razmijenili recepte. Izvor FB profil Udruge Nada Rijeka

Continue Reading

Ružičasti riječki lukobran: hodali smo protiv raka dojke

HOME VIJESTI O NAMA PROJEKTI PSIHOSOCIJALNA POMOĆ I PODRŠKA ŽENAMA OBOLJELIM OD RAKA DOJKE I NJIHOVIM OBITELJIMA VJEŽBAM S NADOM LIMFNA DRENAŽA NORDIJSKO HODANJE HUMANITARNE AKCIJE ZAJEDNO JE LAKŠE RUKE NADE PREVENCIJA I RANO OTKRIVANJE RAKA DOJKE PLANOVI I IZVJEŠĆA ZAHVALE OBILJEŽAVAMO ZNAČAJNE DANE I OBLJETNICE O BOLESTI INFO BRINI O SEBI PSIHOEDUKACIJA ZDRAV ŽIVOT STRUČNI TIM SANJA HAJDINJAK SANDRA ANĐELIĆ MAJA MARŽIĆ KATARINA ZORETIĆ KANJIR KONTAKT HOME VIJESTI O NAMA PROJEKTI PSIHOSOCIJALNA POMOĆ I PODRŠKA ŽENAMA OBOLJELIM OD RAKA DOJKE I NJIHOVIM OBITELJIMA VJEŽBAM S NADOM LIMFNA DRENAŽA NORDIJSKO HODANJE HUMANITARNE AKCIJE ZAJEDNO JE LAKŠE RUKE NADE PREVENCIJA I RANO OTKRIVANJE RAKA DOJKE PLANOVI I IZVJEŠĆA ZAHVALE OBILJEŽAVAMO ZNAČAJNE DANE I OBLJETNICE O BOLESTI INFO BRINI O SEBI PSIHOEDUKACIJA ZDRAV ŽIVOT STRUČNI TIM SANJA HAJDINJAK SANDRA ANĐELIĆ MAJA MARŽIĆ KATARINA ZORETIĆ KANJIR KONTAKT Ružičasti riječki lukobran: hodali smo protiv raka dojke Rijeka, 30. listopad 2024. Molo longo je danas u podne osim s riječkim suncem bio obasjan i ružičasto. Održana je javnozdravstvena akcija pod nazivom „Ružičasti lukobran – Hodajmo protiv raka dojke“ s ciljem podizanja svjesnosti o raku dojke i pružanja podrške svim oboljelim, ali i kao podsjetnik na važnost samopregleda i preventivnih pregleda. Sudionici ove šetnje u znak podrške odjenuli su ružičasto. Ines Vrkljić, županijska koordinatorica za nacionalni program ranog otkrivanja raka dojki istaknula je kako je ključ svega detekcija i rano otkrivanje bolesti koja je izlječiva u ranoj fazi.“Zato se trudimo potaknuti žene da se odazivaju na nacionalne preventivne programe. Odaziv Riječanki je oko 55 posto što i dalje ne smatramo zadovoljavajućim i zato se putem svih akcija i kampanja trudimo reći pregled je bezbolan, traje samo oko desetak minuta i nema se zašto bojati jer jedan snimak život znači!”, navela je Vrkljić.U akciji su sudjelovale hrabre ženekoje ne zaboravljaju na put kroz koji su prošle do ozdravljena već nastavljaju djelovati.-“Upravo zelimo osvijestiti zene koliko su važni preventivni pregledi, ako se otkrije na vrijeme, rak je zaista izlječiv, mi smo dokaz, da je to istina, poručila je Miranda Zakarija iz Udruge Nada. Izvor radio.hrt.hr/radio-rijeka , kanalRi , FB profil Helena Glibotić Kresina /uredio SL

Continue Reading

Predavanje: “Masna jetra kao posljedica hormonalne terapije”

HOME VIJESTI O NAMA PROJEKTI PSIHOSOCIJALNA POMOĆ I PODRŠKA ŽENAMA OBOLJELIM OD RAKA DOJKE I NJIHOVIM OBITELJIMA VJEŽBAM S NADOM LIMFNA DRENAŽA NORDIJSKO HODANJE HUMANITARNE AKCIJE ZAJEDNO JE LAKŠE RUKE NADE PREVENCIJA I RANO OTKRIVANJE RAKA DOJKE PLANOVI I IZVJEŠĆA ZAHVALE OBILJEŽAVAMO ZNAČAJNE DANE I OBLJETNICE O BOLESTI INFO BRINI O SEBI PSIHOEDUKACIJA ZDRAV ŽIVOT STRUČNI TIM SANJA HAJDINJAK SANDRA ANĐELIĆ MAJA MARŽIĆ KATARINA ZORETIĆ KANJIR KONTAKT HOME VIJESTI O NAMA PROJEKTI PSIHOSOCIJALNA POMOĆ I PODRŠKA ŽENAMA OBOLJELIM OD RAKA DOJKE I NJIHOVIM OBITELJIMA VJEŽBAM S NADOM LIMFNA DRENAŽA NORDIJSKO HODANJE HUMANITARNE AKCIJE ZAJEDNO JE LAKŠE RUKE NADE PREVENCIJA I RANO OTKRIVANJE RAKA DOJKE PLANOVI I IZVJEŠĆA ZAHVALE OBILJEŽAVAMO ZNAČAJNE DANE I OBLJETNICE O BOLESTI INFO BRINI O SEBI PSIHOEDUKACIJA ZDRAV ŽIVOT STRUČNI TIM SANJA HAJDINJAK SANDRA ANĐELIĆ MAJA MARŽIĆ KATARINA ZORETIĆ KANJIR KONTAKT Predavanje: “Masna jetra kao posljedica hormonalne terapije” Rijeka, 28. listopad 2024. Predavanje na temu “Masna jetra kao posljedica hormonalne terapije” održale su Doris Kolovrat,dr.med. i Ana Marija Bukovica Petrc, dr.med. Uistinu korisno predavanje na kojem su prisutni saznali sve o hormonalnoj terapiji i njenim posljedicama. Naime, hormonska terapija jedan je od ključnih tretmana za hormonalno osjetljivi karcinom dojke. Do sada je poznato da debljanje može biti jedna od nuspojava hormonske terapije karcinoma dojke, a kao razlog debljanja se navode promjene u hormonskom statusu organizma,tj.sporiji metabolizam , povećan apetit i povećano zadržavanje tekućine te katkada metaboličkih promjena koje rezultiraju povećanom perifernom inzulinskom rezistencijom te povišenim vrijednostima masnoća u krvi. Navedene nuspojave pridonose razvoju nealkoholne masne bolesti jetre (NAFLD) Izvor: FB profil Udruge Nada Rijeka/Uredio SL

Continue Reading

Predavanje na temu “Zdrava prehrana”

HOME VIJESTI O NAMA PROJEKTI PSIHOSOCIJALNA POMOĆ I PODRŠKA ŽENAMA OBOLJELIM OD RAKA DOJKE I NJIHOVIM OBITELJIMA VJEŽBAM S NADOM LIMFNA DRENAŽA NORDIJSKO HODANJE HUMANITARNE AKCIJE ZAJEDNO JE LAKŠE RUKE NADE PREVENCIJA I RANO OTKRIVANJE RAKA DOJKE PLANOVI I IZVJEŠĆA ZAHVALE OBILJEŽAVAMO ZNAČAJNE DANE I OBLJETNICE O BOLESTI INFO BRINI O SEBI PSIHOEDUKACIJA ZDRAV ŽIVOT STRUČNI TIM SANJA HAJDINJAK SANDRA ANĐELIĆ MAJA MARŽIĆ KATARINA ZORETIĆ KANJIR KONTAKT HOME VIJESTI O NAMA PROJEKTI PSIHOSOCIJALNA POMOĆ I PODRŠKA ŽENAMA OBOLJELIM OD RAKA DOJKE I NJIHOVIM OBITELJIMA VJEŽBAM S NADOM LIMFNA DRENAŽA NORDIJSKO HODANJE HUMANITARNE AKCIJE ZAJEDNO JE LAKŠE RUKE NADE PREVENCIJA I RANO OTKRIVANJE RAKA DOJKE PLANOVI I IZVJEŠĆA ZAHVALE OBILJEŽAVAMO ZNAČAJNE DANE I OBLJETNICE O BOLESTI INFO BRINI O SEBI PSIHOEDUKACIJA ZDRAV ŽIVOT STRUČNI TIM SANJA HAJDINJAK SANDRA ANĐELIĆ MAJA MARŽIĆ KATARINA ZORETIĆ KANJIR KONTAKT Predavanje na temu “Zdrava prehrana” Rijeka, 28. listopad 2024. LUCIJA HRVATIN nutricionistica Još je Hippocratus govorio: «Sve što putem hrane unosimo u organizam, gradi nas i mijenja, a o tome što smo unijeli ovisi naše zdravlje, naša snaga i naš život…..» Zdrava ili pravilna prehrana je ona prehrana koja tijelu osigurava optimalan unos kalorija, vitamina, minerala i tekućine, te optimalan omjer bjelančevina, ugljikohidrata, kako bi se osigurale potrebe organizma za gradivnim, energetskim i zaštitnim tvarima. Medicinska i nutricionistička znanost u suradnji, sve više otkrivaju veliki utjecaj pravilnog načina života i prehrane na cjelokupno zdravlje stanovništva. Primjenjivanjem savjeta o zdravoj, uravnoteženoj prehrani može poboljšati zdravstveno stanje pacijenta, a zdrav način života i prehrane mogu učiniti preduvjete u suzbijanju mnogih kroničnih i degenerativnih bolesti. Lucija Hrvatin, nutricionistica, održala je predavanje “Zdrava prehrana” kao uvod u radionice “Jednostavno a fino” koje će se održati 30.10. u 9,30 h i 04.11. u 17,30 h u prostorijama udruge Nada. Pozivamo sve zainteresirane da nam se pridruže na radionicama kako bi se uvjerili da zdrava prehrana nije bauk, da je dostupna svima i da može biti fina. Izvor: FB profil Udruge Nada Rijeka/Uredio SL

Continue Reading

Predavanje na Viškovu: “Prevencije i rano otkrivanje raka dojke”

HOME VIJESTI O NAMA PROJEKTI PSIHOSOCIJALNA POMOĆ I PODRŠKA ŽENAMA OBOLJELIM OD RAKA DOJKE I NJIHOVIM OBITELJIMA VJEŽBAM S NADOM LIMFNA DRENAŽA NORDIJSKO HODANJE HUMANITARNE AKCIJE ZAJEDNO JE LAKŠE RUKE NADE PREVENCIJA I RANO OTKRIVANJE RAKA DOJKE PLANOVI I IZVJEŠĆA ZAHVALE OBILJEŽAVAMO ZNAČAJNE DANE I OBLJETNICE O BOLESTI INFO BRINI O SEBI PSIHOEDUKACIJA ZDRAV ŽIVOT STRUČNI TIM SANJA HAJDINJAK SANDRA ANĐELIĆ MAJA MARŽIĆ KATARINA ZORETIĆ KANJIR KONTAKT HOME VIJESTI O NAMA PROJEKTI PSIHOSOCIJALNA POMOĆ I PODRŠKA ŽENAMA OBOLJELIM OD RAKA DOJKE I NJIHOVIM OBITELJIMA VJEŽBAM S NADOM LIMFNA DRENAŽA NORDIJSKO HODANJE HUMANITARNE AKCIJE ZAJEDNO JE LAKŠE RUKE NADE PREVENCIJA I RANO OTKRIVANJE RAKA DOJKE PLANOVI I IZVJEŠĆA ZAHVALE OBILJEŽAVAMO ZNAČAJNE DANE I OBLJETNICE O BOLESTI INFO BRINI O SEBI PSIHOEDUKACIJA ZDRAV ŽIVOT STRUČNI TIM SANJA HAJDINJAK SANDRA ANĐELIĆ MAJA MARŽIĆ KATARINA ZORETIĆ KANJIR KONTAKT Predavanje na Viškovu: “Prevencije i rano otkrivanje raka dojke” Viškovo, 23 .listopada 2024. primarijus Helena Glibotić Kresina, dr.med., specijalist javnog zdravstva  “Prevencija i rano otkrivanje raka dojke” tema je predavanja koje je održano 23. listopada, s početkom u 16:00 sati u Domu hrvatskih branitelja na Viškovu. Predavanje, koje organizira Udruga žena operiranih dojki Nada – Rijeka u suradnji s Općinom Viškovo, je održala primarijus Helena Glibotić Kresina, dr.med., specijalist javnog zdravstva. Također, a bile su prisutne članice Udruge Nada Rijeka na čelu sa gospođom Ivanom Lohinski Babić, predsjednicom Udruge Nada i zainteresirane gađanke Viškova. Svrha predavanja je što bolja prevencija kao i podizanje razine znanja i svjesnosti žena o važnosti samopregleda dojke te ranog otkrivanja ove zloćudne bolesti. Naime, redovitim pregledom koji uključuje samopregled, mamografiju te ultrazvučni pregled, rak dojke može se otkriti u ranom stadiju kada su šanse za izlječenje veće. Izvor: regionalni.hr i FB profil Udruge Nada, FB profil H.G.Kresina, Uredio SL

Continue Reading

Zajedno protiv raka dojke: ‘Važno čim prije početi s pregledom dojke i otkriti bolest u ranoj fazi’

HOME VIJESTI O NAMA PROJEKTI PSIHOSOCIJALNA POMOĆ I PODRŠKA ŽENAMA OBOLJELIM OD RAKA DOJKE I NJIHOVIM OBITELJIMA VJEŽBAM S NADOM LIMFNA DRENAŽA NORDIJSKO HODANJE HUMANITARNE AKCIJE ZAJEDNO JE LAKŠE RUKE NADE PREVENCIJA I RANO OTKRIVANJE RAKA DOJKE PLANOVI I IZVJEŠĆA ZAHVALE OBILJEŽAVAMO ZNAČAJNE DANE I OBLJETNICE O BOLESTI INFO BRINI O SEBI PSIHOEDUKACIJA ZDRAV ŽIVOT STRUČNI TIM SANJA HAJDINJAK SANDRA ANĐELIĆ MAJA MARŽIĆ KATARINA ZORETIĆ KANJIR KONTAKT HOME VIJESTI O NAMA PROJEKTI PSIHOSOCIJALNA POMOĆ I PODRŠKA ŽENAMA OBOLJELIM OD RAKA DOJKE I NJIHOVIM OBITELJIMA VJEŽBAM S NADOM LIMFNA DRENAŽA NORDIJSKO HODANJE HUMANITARNE AKCIJE ZAJEDNO JE LAKŠE RUKE NADE PREVENCIJA I RANO OTKRIVANJE RAKA DOJKE PLANOVI I IZVJEŠĆA ZAHVALE OBILJEŽAVAMO ZNAČAJNE DANE I OBLJETNICE O BOLESTI INFO BRINI O SEBI PSIHOEDUKACIJA ZDRAV ŽIVOT STRUČNI TIM SANJA HAJDINJAK SANDRA ANĐELIĆ MAJA MARŽIĆ KATARINA ZORETIĆ KANJIR KONTAKT Zajedno protiv raka dojke: ‘Važno čim prije početi s pregledom dojke i otkriti bolest u ranoj fazi’ Rijeka, 21.listopada 2024. Novi list i Specijalna bolnica Medico organizirali su okrugli stol pod temom “Zajedno protiv raka dojke: od ranih znakova do kvalitetnog liječenja” Rak dojke jedan je od vodećih zdravstvenih problema s kojim se suočavaju žene diljem svijeta. Svake godine dijagnosticira se kod 2,3 milijuna žena, a očekuje se da će taj broj do 2030. narasti na gotovo tri milijuna.U Hrvatskoj, prema podacima Registra za rak Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo iz 2021. godine, zabilježeno je 2.928 novih slučajeva, što predstavlja četvrtinu svih malignih bolesti kod žena, dok je borbu s ovom bolesti protekle godine izgubilo 707 žena. Iako pojavnost raka dojke stalno raste, Nacionalni program ranog otkrivanja raka dojke, koji ove godine slavi svoju punoljetnost, donio je pozitivne pomake – smrtnost od ove bolesti u Hrvatskoj je u padu, a trenutne stope su nešto niže u odnosu na prosjek Europske unije. Prevencija, dijagnostika i podrška ženama Povodom Mjeseca borbe protiv raka dojke, u ponedjeljak se u Gradskoj knjižnici Rijeka održao treći po redu susret u sklopu projekta „Živi zdravo“ Novog lista i Specijalne bolnice Medico. Okrugli stol pod nazivom “Zajedno protiv raka dojke: od ranih znakova do kvalitetnog liječenja” okupio je stručnjakinje iz različitih područja medicine, ali i civilnog sektora. Uz moderatorstvo novinarke Novog lista Barbare Čalušić, o ključnim pitanjima vezanim uz prevenciju, dijagnostiku i podršku ženama koje se bore s ovom bolešću, govorile su: specijalistica kliničke citologije Specijalne bolnice Medico dr. Ivana Prvulović, kirurginja s užom specijalizacijom iz kirurške onkologije dr. Ana Car Peterko, predsjednica riječke Udruge žena operiranih dojki Nada gospođa Ivana Lohinski Babić i psihijatrica prof. dr. Mirjana Graovac Kada govorimo o raku dojke, naglašava se važnost prevencije, odnosno ranog otkrivanja karcinoma, a o tome kada početi s preventivnim pregledima i zašto je bolest važno otkriti u ranoj fazi, uvodno je objasnila dr. Prvulović. – S pregledima je važno početi čim prije. U dobi od 25 godina može se učiniti prvi ultrazvučni pregled dojke. To radimo jednom godišnje, sve do 40. godine života kada ne isključujemo ultrazvuk već se uključuje dodatna metoda, a to je mamografija koja se radi zajedno s ultrazvukom. Mamografija se radi jednom u dvije godine, a ultrazvuk jednom godišnje. Te dvije metode ne isključuju jedna drugu, nego se nadopunjuju – ultrazvuk nam je bitan kod mlađih žena i bolje detektira promjene u tkivu, a mamografija detektira određene promjene kod starijih žena kada je gustoća tkiva malo smanjena – objasnila je Prvulović, dodavši kako indikacije raka dojke mogu biti različite, primjerice, rizik je povećan kod žena koje imaju opterećenu obiteljsku anamnezu.   Barbara Čalušić, novinarka Novog Lista, moderator dr. Ivana Prvulović, specijalistica kliničke citologije Specijalne bolnice Medico  dr. Ana Car Peterko, kirurginja s užom specijalizacijom iz kirurške onkologije  Ivana Lohinski Babić, predsjednica Udruge žena operiranih dojki Nada Rijeka Izrazito težak i dugotrajan put Liječenje se razlikuje o stadiju u kojemu je dijagnosticiran karcinom, a kako je naglasila dr. Car Peterko, stadij definira veličina tumora, zahvaćenost limfnih čvorova i proširenost metastaza. Postoje četiri stadija bolesti, a osim toga, može biti zahvaćena lokalno, regionalno, odnosno proširena na limfne čvorove, te metastazirana bolest. O svojemu iskustvu liječenja i života s dijagnozom raka dojke govorila je Lohinski Babić kojoj je rak dojke dijagnosticiran u 45. godini života. – Život vam se promijeni, jednostavno se svijet sruši i kao da krećete na neko putovanje s poznatim ciljem, ali nepoznatim tijekom. Promjene sam sama osjetila zbog određenih situacija koje su se dogodile prije toga i bila sam potpuno uvjerena da su to samo upaljene mliječne žlijezde. Na pregled sam zapravo išla u Medico, tamo su mi dali prvu dijagnozu, a liječenje je u mom slučaju išlo prvo s kemoterapijom… Poslije toga je slijedio operativni zahvat, a poslije toga i 33 zračenja. Moram reći da je to izrazito težak put, dugotrajan, posljedice i nuspojave su vrlo velike i treba se nositi sa time, a osim što se sami nosite sa nuspojavama i cijelim liječenjem, i sama obitelj mora se nositi s time – ispričala je Lohinski Babić te dodala kako tijekom cijelog ovog iskustva život ne staje i ne tolerira se ništa – računi i dalje stižu, djeca odrastaju i imaju svoje potrebe te se cijeli život mijenja iz temelja. Mogućnost psihološke pomoći i podrške O podršci koju žene oboljele od raka dojke dobivaju, kao i o tome koliko često traže pomoć psihologa i psihijatara, govorila je prof. dr. Graovac koja je istaknula kako, osim što ova bolest mijenja tijelo, mijenja i psihu, duh. U njezinom 37 godina dugom radnom vijeku u psihijatriji malo je žena došlo s dijagnozom raka dojke, no istakla je kako je sreća da uvijek postoji mogućnost psihološke pomoći i podrške, no da bi ista trebala biti dostupnija kako bi žene razumjele da je potpuno normalno tijekom, ali i nakon borbe s rakom, primjerice, biti anksiozna ili ne spavati, jer nije samo tijelo pogođeno, već i psiha. U Specijalnoj bolnici Medico, koja ima slogan „U jednom danu na jednom mjestu“, nastoji se da žene koje zatraže pregled dojke termin dobiju čim prije, a to je uglavnom u dva do tri dana. Dolaskom u ambulantu, objasnila je dr. Prvulović, slijedi klinički pregled, ultrazvuk dojke, po potrebi i citologija za koju se nalaz dobije u istom danu, kao i mamografija. – Iz iskustva znam da se pokazalo da je, u slučaju teških dijagnoza,

Continue Reading

„Ružičasti listopad“ obilježen nizom predavanja na temu prevencije i dijagnostike raka dojke

HOME VIJESTI O NAMA PROJEKTI PSIHOSOCIJALNA POMOĆ I PODRŠKA ŽENAMA OBOLJELIM OD RAKA DOJKE I NJIHOVIM OBITELJIMA VJEŽBAM S NADOM LIMFNA DRENAŽA NORDIJSKO HODANJE HUMANITARNE AKCIJE ZAJEDNO JE LAKŠE RUKE NADE PREVENCIJA I RANO OTKRIVANJE RAKA DOJKE PLANOVI I IZVJEŠĆA ZAHVALE OBILJEŽAVAMO ZNAČAJNE DANE I OBLJETNICE O BOLESTI INFO BRINI O SEBI PSIHOEDUKACIJA ZDRAV ŽIVOT STRUČNI TIM SANJA HAJDINJAK SANDRA ANĐELIĆ MAJA MARŽIĆ KATARINA ZORETIĆ KANJIR KONTAKT HOME VIJESTI O NAMA PROJEKTI PSIHOSOCIJALNA POMOĆ I PODRŠKA ŽENAMA OBOLJELIM OD RAKA DOJKE I NJIHOVIM OBITELJIMA VJEŽBAM S NADOM LIMFNA DRENAŽA NORDIJSKO HODANJE HUMANITARNE AKCIJE ZAJEDNO JE LAKŠE RUKE NADE PREVENCIJA I RANO OTKRIVANJE RAKA DOJKE PLANOVI I IZVJEŠĆA ZAHVALE OBILJEŽAVAMO ZNAČAJNE DANE I OBLJETNICE O BOLESTI INFO BRINI O SEBI PSIHOEDUKACIJA ZDRAV ŽIVOT STRUČNI TIM SANJA HAJDINJAK SANDRA ANĐELIĆ MAJA MARŽIĆ KATARINA ZORETIĆ KANJIR KONTAKT „Ružičasti listopad“ obilježen nizom predavanja na temu prevencije i dijagnostike raka dojke Rijeka, 21.listopada 2024. U ponedjeljak, 21. listopada u Gradskoj vijećnici Grada Rijeke članice Udruge Nada pratile su niz predavanja kojima je obilježen „Ružičasti listopad“ s ciljem podizanja svjesnosti o raku dojke i naglaskom na važnost prevencije, ranog otkrivanja te dijagnostike. Predavanja su se održala u organizaciji Doma zdravlja Primorsko-goranske županije te suorganizaciji Nastavnog zavoda za javno zdravstvo Primorsko-goranske županije i Kliničkog bolničkog centra Rijeka, uz podršku Primorsko-goranske županije i Grada Rijeke. Prim. Helena Glibotić Kresina, dr.med u svom predavanju „Snaga prevencije: Nacionalni program prevencije raka dojke“ naglasila je razvijenost metoda za dijagnostiku raka dojke u 21. stoljeću, ali i činjenicu da unatoč tome žene u Primorsko-goranskoj županiji i dalje umiru od ove zloćudne bolesti. „Nažalost, u 2023. godini u našoj županiji borbu s rakom dojke izgubila je 61 žena, a od 2013. godine pa do danas život je od ove bolesti izgubilo čak 760 žena. Ovim putem bih poručila svim ženama da redovito obavljaju samopreglede dojki, ali i da se odazivaju na pozive u sklopu Nacionalnog programa ranog otkrivanja raka dojke. U sklopu programa na preventivne preglede dojki pozivaju se sve žene u dobi od 50 do 69 godina. Program  je pokrenut 2004. godine upravo u našem NZZJZ PGŽ kao županijski preventivni program te je 2006. godine podignut na nacionalnu razinu“ – izjavila je prim. Helena Glibotić-Kresina, dr.me. Predavanje „Važnost ranog otkrivanja raka dojke – probirna mamografija“ Emine Grgurević – Dumić, dr.med. naglasilo je važnost suvremenih dijagnostičkih metoda u ranoj dijagnostici raka dojke, a prvu mamografiju žene bi trebale obaviti već s napunjenih 40 godina a ako spadaju u rizičnu skupinu i ranije. „Tri vodeće javnozdravstvene institucije u našoj županiji do danas su prenošenjem znanja zajednički zaista puno postigle na polju prevencije raka dojke. Upravo su zajedništvo, razmjena iskustava i prenošenje znanja temelj prevencije raka dojke. Vrlo je važno da zajednički postignemo što veći odaziv žena na pozive u sklopu Nacionalnog programa ranog otkrivanja raka dojke jer u današnje vrijeme žene ne bi trebale osjećati niti strah niti predrasudu prema mamografiji. U Primorsko-goranskoj županiji od pokretanja ovog programa još 2004. godine napravljeno je zaista puno na podizanju svjesnosti o važnosti preventivnih mamografskih pregleda i s ponosom mogu reći da je PGŽ na tom polju bio pionir u Jugoistočnoj Europi. Međutim, unatoč tome odaziv žena u našoj županiji još uvijek je daleko od zadovoljavajućeg i on danas iznosi svega 53%. Vrlo je važno da zajedničkim snagama postignemo što veći postotak odaziva žena na preventivne mamografske preglede jer on podrazumijeva zaista sveobuhvatni pristup i podršku sustava. Pregledi se provode na suvremenim aparatima koji minimalno zrače, nalaze pregledavaju čak dva radiologa pa je mogućnost pogreške smanjena na minimalnu vjerojatnost, a ulaskom u Program cijeli proces eventualne dodatne dijagnostike odvija se puno brže“ – objasnila je Emina Grgurević – Dumić, dr.med. Izv.prof.dr.sc. Petra Valković Zujić, dr.med. iz Kliničkog bolničkog centra Rijeka u  predavanju „Dijagnostičke mogućnosti nakon probirne mamografije“ objasnila je indikacije za uporabu ostalih radioloških i neradioloških metoda kao komplementarnih dijagnostičkih postupaka mamografiji i poručila da „mamografija spašava život jer je jedina metoda koja može dijagnosticirati rani rak dojke koji je u toj fazi izlječiv“. Izvor: regionalni.hr i FB profil Udruge Nada

Continue Reading