Svake godine, 20. listopada diljem svijeta obilježava se Svjetski dan osteoporoze, dan posvećen podizanju svijesti o tihoj epidemiji koja pogađa milijune ljudi, čineći njihove kosti krhkima i podložnima prijelomima. Slogan za globalnu kampanju u 2025. godini glasi: „To je neprihvatljivo! “.

Osteoporoza je progresivna metabolička bolest kostiju koju karakterizira smanjenje gustoće i propadanje strukture koštanog tkiva. Kosti postaju porozne i slabe, što dramatično povećava rizik od prijeloma čak i pri najmanjem naporu ili padu. Ono što osteoporozu čini posebno podmuklom jest činjenica da se razvija godinama, bez očitih simptoma. Često se dijagnosticira tek nakon prvog prijeloma, kada je bolest već uznapredovala. Najčešći su prijelomi kuka, kralježnice i ručnog zgloba, koji mogu dovesti do kronične boli, dugotrajne nesposobnosti, gubitka neovisnosti, pa čak i preuranjene smrti.

U povodu tog dana, Nastavni zavod za javno zdravstvno i Udruga Nada organizirali su niz aktivnosti posvećenih zdravlju kostiju i važnosti prevencije.

Tjedan smo započeli nordijskim hodanjem, jer kretanje je najbolji saveznik naših kostiju, a potom nastavili s tribinom „Osteoporoza i ja“, gdje smo otvoreno razgovarali o iskustvima, terapijama i načinima kako sačuvati snagu i pokretljivost kroz godine.

Na kraju je održan i screening dezintometrija. To je neinvazivni pregled koji mjeri gustoću i mineralni sadržaj kostiju kako bi se procijenio rizik od osteoporoze i prijeloma. Takvim pregledom možemo na vrijeme otkriti eventualne promjene i pravodobno reagirati.

Često zaboravimo da je osteoporoza tiha posljedica, ne samo vremena, nego i određenih terapija koje mnogi prolaze. A kad dođu one naše “zrelije godine”, one kad znamo što hoćemo, ali se kosti s nama baš i ne slažu, važno je dvostruko paziti na sebe.

Briga o zdravlju kostiju nije luksuz, nego ulaganje u svaki korak koji nas još čeka. Zato krećite se, pregledajte se, reagirajte na vrijeme i čuvajte svoj oslonac kroz život.